Hıçqırıqdan necə yaxa qurtarmalı?

Hıçqırıqlar diafraqma və qabırğaarası əzələlərin qeyri-iradi konvulsiv sancılardır.

Hər bir spazm havanın ağciyərlərə axmasına səbəb olur, bu da səs tellərinin kəskin bağlanması və xarakterik sıxılmış bir səslə nəticələnir. Latınca singultus adı “ah çəkmək”, “hıçqırıq” kimi tərcümə olunur.

İlk hıçqırıqlar ana bətnində – hamiləliyin 25 -ci həftəsində başlayır. Üstəlik, yetkinlərdə  uşaqlara nisbətən daha az görülür.

Hıçqırıqlar ümumiyyətlə, 20-30 dəqiqə ərzində yox olur. Ancaq istisnalar da var. Ginnesin Rekordlar Kitabına görə, tarixdəki ən uzun hıçqırıqlar Ayova ştatlı Amerikalı Çarlz Osbornda qeydə alınıb.  Çarlz 1922 -ci ildə hıçqırmağa başladı, ancaq özünə gələ bilmədi. Onun əzabı 1990 -cı ilə qədər davam etdi. Mütəxəssislərin fikrincə, o, dəqiqədə 20-40 dəfə və bu vaxt ərzində 430 milyondan çox hıçqırıq edib. Xəstəliyinə baxmayaraq, Charles Osborne evləndi və ailə qurdu.

Qazlı içkilər içəndə;

Siqaret, və ya qəlyan çəkəndə;

Gülərkən havanı udanda;

Çox isti və ya ədviyyatlı yemək yeyəndə;

Stress və emosional gərginlikdə;

Narahat vəziyyətdə uzun müddət oturanda;

Ani temperatur dəyişikliklərində;

Yeməyin sürətli udulmasında;

Həddindən artıq alkoqol qəbul etdikdə;

Yuxusuzluqda;

İstədiyiniz zaman istifadə edə biləcəyiniz ən asan yol. Təxminən 10-20 saniyə nəfəsinizi  saxlayın. Sonra yavaş-yavaş nəfəs alın. Hıçqırıqlar gedənə qədər təkrarlayın.

Hıçqırıq zamanı diafraqmanı sakitləşdirmək üçün yerə və ya hər hansı digər düz bir səthə oturun və dizlərinizi qabırğanıza qaldırın. Sonra yavaşca irəli əyilib əllərinizi dizlərinizə sarın. Bu vəziyyətdə 2-3 dəqiqə qalın. Oturmaq mümkün deyilsə, bədəni irəli və aşağı əymək. Bu diafraqmaya təzyiq göstərəcək və onu normallaşdırmağa kömək edəcək.

Bir stəkan soyuq qaynadılmış suya bir neçə buz küpü qoyun və tamamilə həll olunana qədər gözləyin. Başınızı arxaya əyərək 30 saniyə qarqara edin. Bu prosedur diqqətlə aparılmalıdır: boğula bilərsiniz! Bu üsul nazofarengeal xəstəliyi olan insanlar üçün uyğun deyil.

Bu üsul ümumiyyətlə qulaqdakı təzyiqi bərabərləşdirmək üçün istifadə olunur. Məsələn, su altına dalma və ya təyyarə enərkən.

Soyuqdəymə üçün bu üsul tövsiyə edilmir – infeksiya orta qulaq boşluğuna nüfuz edə və iltihabı təhrik edə bilər. Bundan əlavə, ürək -damar xəstəliyi olan insanlara qadağandır, çünki təzyiqi artırır və ürəyə əlavə yük qoyur.

Gücünüz və səbriniz olduğu müddətcə dilinizi mümkün qədər irəli çəkin və bu vəziyyətdə saxlayın. Albert Eynşteynin məşhur fotoşəkilini xatırlaya və onu təkrar etməyə cəhd edə bilərsiniz.

Dilinizin ucunu barmaqlarınızla tutub bir neçə dəfə yüngülcə çəksəniz hıçqırıqlar daha da tez gedər. Bunu etməzdən əvvəl əllərinizi yumağı unutmayın.

    6 . Bir stəkan soyuq su için

Kiçik qurtumlarla dayanmadan içmək. Ən əsası bunu tez bir zamanda etməkdir.

Bəzən hıçqırıqlardan qurtulmaq üçün barmaqlarınızı yumruğa sıx bir şəkildə sıxmaq kifayətdir. Və ya bir əlin baş barmağını digərinin ovucuna sıxın. Nə qədər güclü olsa, bir o qədər yaxşıdır. Yaranan narahatlıq sinir sisteminizi “yayındıracaq”.

  8. Buz tikəsini sorun.

Sinirlərin həyəcanını həddindən artıq həyəcanla aradan qaldırmaq mümkündür. Bunu etmək üçün dilinizə bir və ya daha çox buz parçası qoyun və bir neçə dəqiqə ağzınzda saxlayın. Buz kiçildikdə onları udun.

   9. 1 dilim limon çeynəyin

Bu üsul da oxşar şəkildə işləyir. Boğazınız ağrıyırsa, buz əvəzinə 1 dilim limon çeynəyə bilərsiniz.

   10 . Bir çimdik şəkər qəbulu

Hıçqırıqlar üçün məşhur bir vasitə. Dilinizin kökünə bir qədər dənəvər şəkər qoyun və udmadan əvvəl bir az əriməsinə icazə verin. Şəkər yeməsəniz, bir çay qaşığı bal və ya fıstıq yağı ağzınıza çəkə bilərsiniz. Bu texnika tüpürcəyi artırır və ağız aktivləşdirir, bununla da nəfəs alma ritmini dəyişir, hıçqırıq kecir.

Hıçqırıqlar özlüyündə zərərsizdir, lakin sağlamlıq problemlərinə işarə edə bilərlər. Mütəxəssislər fizioloji və patoloji hıçqırıqları fərqləndirirlər. Birincisi xarici stimulların təsiri altında baş verir və 20-30 dəqiqə ərzində yox olur. İkincisinə ciddi xəstəliklər səbəb ola bilər. Bunların arasında diabet, qastrit, böyrək disfunksiyası, sətəlcəm, bronxit, metabolik xəstəliklər var. Bu vəziyyətdə hıçqırıq hücumları tez -tez təkrarlanır və bir neçə saat, hətta günlərlə davam edir.